miercuri, noiembrie 21, 2018
Acasă Blog

Ce este meditatia mindfulness si cum putem sa o practicam

Mindfulness inseamna constientizarea in amanunt a tot ceea ce se petrece cu noi in momentul de fata, acum. Cu alte cuvinte, experimentarea profunda a tot ce traiesti in prezent, fara a te gandi la ce ai discutat acum cateva minute cu seful sau la concediul pe care-l vei lua la vara. Desi se poate considera ca meditatia de acest...

Ce este fericirea?

Ce este fericirea? Aceasta este, fara doar si poate, intrebarea la care intreaga omenire se straduieste de secole sa gaseasca raspunsul. Insa abia de curand au inceput dezbaterile pe aceasta tema. Inainte sa intru in detalii cu privire la ce anume a stabilit stiinta, dati-mi voie sa incep prin a va oferi cateva raspunsuri la o intrebare mai usoara: ce...

5 soluții pentru a ține departe gândurile negre

Ai căzut vreodată în "butoiul cu melancolie"? Cu toții am fost acolo cel puțin o dată, cu toții ne confruntăm cu perioade dificile pe parcursul vieții pe care trebuie să le gestionăm într-un fel sau altul. Sigur, viața nu poate fi mereu doar "lapte și miere" altfel am fi cu toții diabetici, iar momentele de cumpănă au rolul lor...

Cheia simplității: obiceiurile mentale

„Simplitatea este cheia eleganței adevărate.” – Coco Chanel Simplitatea este o valoare destul de neglijată în societatea de azi, când suntem într-o cursă continuă pentru a avea, a reuși, a fi cel mai bun, cel mai cel. Dar oare avem nevoie de toate acestea? Ceea ce ne dorim este exact ceea ce avem nevoie? Paradoxul minții umane este că ne dorim...

Cum să-ți organizezi timpul

Cum să-ți organizezi timpul
„Timpul este ceea ce ne dorim mai mult, dar îl folosim cel mai prost.” – William Penn Ne confruntăm din ce în ce mai des cu aceeași problemă: lipsa timpului. Nici nu știm când se scurg orele și până a avea totul gata, ne pomenim că s-a dus ziua. Cu atât mai mult este important să știm să-l organizăm pentru...

Cat timp dureaza sa-ti formezi sau sa renunti la un obicei?

dureaza 21 de zile sa-ti formezi un obicei. Este o afirmatie celebra, de care probabil ai mai auzit pana acum. Se pare ca isi are originea in Psiho-cibernetica, carte de dezvoltare personala scrisa de Maxwell Maltz in 1960 si care a fost vanduta in 30 de milioane de copii. Chirurg plastic de meserie, Maxwell a observat in randul pacientilor sai un anumit tipar. In urma operatiilor...

Sursa de motivatie: 17 de cuvinte care iti pot schimba viata

sursa de motivatie
Potrivit dictionarului, motivatie inseamna totalitatea motivelor sau mobilurilor (constiente sau nu) care determina pe cineva sa efectueze o anumita actiune sau sa tinda spre anumite scopuri. Asadar motivatia este dorinta arzatoare care te pune in miscare si te face sa-ti doresti sa actionezi. Este atat de profund interconectata cu ceea ce consideram adevarat si corect in viata, incat ne ajuta sa...

13 Lucruri pe care oamenii de succes le fac in fiecare zi

lucruri pe care oamenii de succes le fac in fiecare zi
Succesul este o nazuinta pentru cei mai multi dintre noi, fie ca suntem concentrati pe viata profesionala sau pe cea personala. Toti ni-l dorim si incercam prin diverse metode sa ajungem la el. Si chiar daca nu exista o reteta prestabilita care sa ne garanteze succesul, sunt anumite ritualuri pe care oamenii de succes le respecta, sau anumite metode...

Teama de succes – un impediment real in calea reusitei

teama de succes
Deseori, cand vrem sa realizam ceva, in mod ciudat, cele mai multe piedici ni le punem chiar noi, nu ceilalti si nici circumstantele. Astfel, desi ne dorim sa atingem un anumit obiectiv, felul in care este construita mintea noastra si temerile pe care le avem, fie ca le constientizam sau nu, ne pot opri din drumul nostru catre reusita. Poate...

Cum sa depasesti un esec

cum sa depasesti un esec
Succesul este un tel pe care cei mai multi dintre noi si-l propun in viata. In functie de ceea ce inseamna el pentru fiecare dintre noi, vom fi afectati, intr-o masura mai mica sau mai mare, daca nu vom reusi sa atingem tinta stabilita. Pentru unii succesul se rezuma simplu la bunastare, bani, castiguri materiale si posesia de bunuri. Pentru...