Motivatie

Consecventa este factorul critic care determina succesul. A fi consecvent inseamna a te dedica obiectivelor tale si a ramane concentrat asupra lucrurilor si activitatilor pentru a-ti atinge obiectivele, chiar si atunci cand nu exista o motivatie imediata sau o recompensa evidenta. Cu toate acestea, pana cand reusesti sa iti atingi obiectivul vei avea nevoie de un angajament pe termen lung si de un efort sustinut in a face actiuni in mod repetat. (mai mult…)

Stim cu totii ca motivatia este importanta in viata noastra, a tuturor. Insa ce anume este motivatia, cum ne poate ajuta sa atingem obiectivele importante pe care ni le-am stabilit si, mai ales, care sunt modurile in care ne putem consolida motivatia? Despre toate acestea vom discuta in cele ce urmeaza. Ce este motivatia? Daca ar fi sa definim motivatia, ar trebui sa spunem ca ea este:  puterea interioara care te impinge sa treci la actiune si sa obtii realizarile importante pentru tine.  dorinta puternica de a face anumite lucruri si de a duce la indeplinire ceva despre care consideri…

Încrederea în sine este încrederea și convingerea în abilitatea noastră de a face față cu succes provocărilor și de a atinge obiectivele pe care ni le-am propus. Aceasta implică să avem o imagine pozitivă de sine, să fim conștienți de propriile abilități și talente și să fim siguri pe noi în diferite situații. (mai mult…)

Oamenii vad in general sfarsitul de an ca pe o perioada ideala pentru stabilirea unor obiective si rezolutii noi pentru anul urmator. Si nu e nimic rau in asta, ba chiar dimpotriva! Singura problema este ca 80% din rezolutiile adoptate in noaptea de Revelion sunt abandonate pana in februarie… De ce se intampla asa si ce putem face pentru a modifica aceasta situatie? (mai mult…)

Activitatile tale de zi cu zi ofera oportunitati ample de a invoca mindfulness-ul in orice moment. Aceste practici simple vor aduce spatiu in rutinele tale de zi cu zi. (mai mult…)