Te-ai gandit vreodata ce anume face ca cineva sa fie bun in ceea ce face? Ce ii face pe unii sa devina medaliati olimpici? Ce ii face pe unii oameni de afaceri sa devina miliardari? Ce anume ii face pe liderii buni sa reuseasca in ceea ce-si propun?
Formula pentru succes nu cuprinde un singur ingredient. Oamenii reusesc in viata printr-o combinatie de noroc, talent si o serie de factori sociali si de mediu. Dar pana la urma, de ce unii oameni isi ating scopurile, in timp ce altii efectiv esueaza? Avem un singur rapsuns, iar acesta este: forta mentala.
Poate ca ai mai auzit de acest concept pana acum – el se refera la tarie de caracter, vointa, rezistenta psihica. Ce inseamna toate acestea? Mai simplu spus, vorbim despre capacitatea de a te concentra pe task-uri si de a le duce la bun sfarsit cu determinare chiar si atunci cand trebuie sa te confrunti cu conditii grele si nesiguranta.
Este acea trasatura care te face sa mergi mai departe, indiferent de circumstante. Chiar si atunci cand cedezi sub prersiune, chiar si atunci cand iti pierzi rabdarea. Forta mentala este cea care te impiedica sa renunti inainte de termen.
Poti fi cel mai talentat om din lume, nu vei reusi sa faci nimic important fara vointa si fara tarie de caracter.
Steve Jobs nu ar fi fost acel Steve Jobs pe care il stim astazi daca ar fi incetat sa mai incerce dupa ce a renuntat la facultate, dupa ce a fost concediat din propria sa companie, sau dupa ce a dat gres cu cateva afaceri diferite.
Ce l-a impiedicat sa renunte? Forta mentala – exact ceea ce iti trebuie pentru a reusi si pentru a avea succes!
Asadar, cum facem sa ne dezvoltam forta mentala? Iata mai jos 7 obiceiuri pe care ar trebui sa le cultivi, daca iti doresti sa beneficiezi de o forta mentala remarcabila.
Sumar
1. Nu astepta norocul sau oportunitatile, ci creaza-le tu.
“Am avut noroc!” – iti suna cunoscut? De cele mai multe ori minimalizam succesul pe care il avem spunand ca a fost doar noroc. Insa oamenii de succes nu asteapta sa dea norocul peste ei. Nu asteapta sa le bata ocaziile la usa. Sigur ca norocul poate juca si el un anume rol in succesul tau. Insa nu se poate spune ca este noroc de fiecare data! Asa ca in loc sa stai pe loc si sa astepti sa iti bata norocul la usa, comporta-te ca si cum ai detine controlul. Intotdeauna! Daca ai avut un succes, inseamna ca tu ai facut sa se intample asa. Pe acelasi principiu, daca esuezi este tot vina ta. Antreneaza-te in ceea ce priveste responsabilitatea si dezvolta-ti obiceiul de a fi asertiv. Iesi in fiecare zi din casa gandindu-te ca faci ceva pentru viitorul tau, in loc sa astepti ca viata sa se intample pur si simplu.
2. Renunta la tot ce nu contribuie la succes
Una dintre cele mai mari greseli pe care le poti face in viata este sa pui accent pe bagajul mental si emotional din trecut. Daca vrei sa ai succes in viata, trebuie sa poti fi in stare sa lasi la o parte lucrurile care te trag inapoi. Asta nu inseamna ca trebuie sa renunti complet la radacini. Dar este important sa scapi de lucrurile care te trag in jos. Esti blocat intr-o relatie toxica, cu o persoana apropiata tie? Te face sa te simti deprimat si lipsit de motivatie? Renunta la ea! Job-ul actual te face sa te simti lipsit de valoare? Nu iti fie teama sa ti dai demisia si sa explorezi alte variante! Poate ca nu vei castiga la fel de mult, dar cel putin vei fi mai fericit.
Daca trebuie sa alegi intre starea de comoditate si de bine relativ si lucrurile care crezi cu adevarat ca sunt importante, alege intotdeauna ultima varianta.
3. Trecutul este o lectie, nimic mai mult
Este absolut esential sa intelegi ca trecutul nu este decat un teren de antrenament. Nimic mai mult! Nu ramane blocat in greseli pe care probabil ca le-ai facut. Invata cum sa treci mai departe. Daca ai esuat, aduna-te, ridica-te de jos, invata din greseala ta si procedeaza mai bine data viitoare. Invata, de asemenea, si din greselile altora.
Nu te invinovati pentru lucrurile pe care ai fi putut sa le faci mai bine. Tot ce trebuie sa faci este pur si simplu sa nu repeti aceeasi greseala de doua ori.
Trecutul nu te defineste, pentru ca el nu a fost practic decat un antrenament. Tu, cel de ieri, nu esti cel de astazi. Iar datorita greselilor facute in trecut esti astazi mai puternic.
4. Obiceiurile eficiente conteaza mai mult decat aptitudinile
Totul este despre obiceiuri, nu despre motivatie. Sherrie Campbell, psiholog, autor si speaker public, crede ca dezvoltarea de obiceiuri eficiente ne da siguranta atunci cand nimic altceva nu functioneaza.
“Atunci cand suntem in toiul furtunii si al conditiilor dificile, trebuie sa ne controlam reactiile emotionale suficient de mult incat sa putem utiliza obiectivitatea mentala de care avem nevoie pentru a determina procedurile si strategiile necesare pentru a ne atinge obiectivele”, spune ea. “Esecul este uneori exact ceea ce ne trebuie pentru a sti ce proceduri, structuri sau strategii ne lipsesc. Cu cat procedurile fundamentale pe care le utilizam sunt mai eficiente, cu atat va fi mai usor sa ramanem rezistenti din punct de vedere mental, pentru ca stabilitatea procedurilor este cea care ne da ceva pe care ne putem baza”. Asa ca nu te lasa prins in ceea ce nu poti face bine; concentreaza-te si seteaza-te pentru succes.
5. Fii sincer cu tine. Intotdeauna!
Ti se intampla adesea sa te uiti in oglinda si sa te simti ca si cum absolut totul in viata ta este o minciuna? Pornind de la hainele pe care le porti si ajungand pana la prietenii pe care ii ai, daca nu poti spune cu mana pe inima ca totul este real, atunci inseamna ca faci ceva gresit.
Oamenii puternici din punct de vedere mental actioneaza cu onestitate si integritate intotdeauna. Trebuie sa-ti dezvolti capacitatea de a te analiza si de a evalua, atunci cand simti ca ceva nu functioneaza pentru tine. Intr-un cuvant, trebuie sa fii capabil sa te analizezi.
Probabil ca este greu sa iti dezvolti acest obicei, dar asta te va face o persoana mai buna per ansamblu.
6. Bucura-te pentru victorii, indiferent cat de mici sunt
“Nu poti deveni implicat si constant, cu o minte limitata. Cate antrenamente ai pierdut din cauza mintii si nu a corpului, care ti-a spus ca esti prea obosit sa te antrenezi? Cate repetari ai pierdut pentru ca mintea ta ti-a spus ca 9 repetari sunt suficiente, da-o incolo pe a zecea… Probabil ca pentru majoritatea raspunsul va fi de ordinul miilor, si chiar si eu ma numar printre acestia. Iar in 99% dintre aceste cazuri, motivul a fost slabiciunea mentala, nu slabiciunea fizica”, este de parere Drew Shamrock, unul dintre cei mai celebri jucatori americani de baseball.
Lectia de mai sus este una simpla, dar extrem de importanta: gandeste intotdeauna la scara mare cand vine vorba despre visele tale! Insa cand vine vorba despre victorii, bucura-te chiar si de cele mai mici dintre acestea! Te-ai dat jos din pat fara sa iti amani alarma macar o data? Bravo tie! Ai terminat un proiect mai devreme de deadline-ul pe care ti l-ai fixat? Super! Indiferent ca e mic sau ca e mare, un succes este un succes. Nu te lasa prins in capcana succeselor uriase. Trebuie sa parcurgi drumul pas cu pas.
7. Inceteaza sa te mai plangi
Stiai ca este periculos pentru sanatate sa te plangi si sa te vaicaresti? Da, la propriu. Poate ca te simti bine daca te plangi, insa in acest fel nu vei face niciun bine organismului tau. Cu atat mai putin psihicului si mentalitatii!
De ce? Pentru ca vaicareala nu este productiva, ci este o risipa de energie mentala. In loc sa pierzi timp si energie plangandu-te, analizeaza-te, opreste-te si fa ceva legat de asta. Acum!
Repara ceea ce nu functioneaza, in loc sa te plangi ca nu merge. Iar daca nu il poti repara, nu mai pierde timp si energie pentru asta. Simplu!
