Cand vrei sa realizezi ceva, sa schimbi ceva, sa ai un lucru pe care ti-l doresti sau sa ajungi la destinatia dorita, stii ce iti trebuie: ai nevoie de munca, de timp, de efort, dar mai presus de orice ai nevoie de motivatie pentru a merge mai departe. Indiferent cat de pasionat esti de obiectivele tale, intotdeauna vine un moment in care vrei sa renunti la tot. Este inebitabil si, paradoxal, este exact momentul in care trebuie sa iti aduni toata motivatia si sa mergi mai departe. Indiferent cat de talentat esti, cand nu exista vointa nu exista nicio cale sa reusesti.
Daca vrei sa creezi o schimbare in viata ta, trebuie sa fii coerent si sa gasesti o cale de a-ti stapani motivatia, astfel incat sa reusesti sa mergi mai departe. Crezi sau nu, motivatia nu vine daca o astepti… Motivatia vine cand incepi sa faci ceva pentru ea.
Vei regasi mai jos cateva activitati motivationale care iti vor oferi o satisfactie imediata si te vor inspira sa mergi mai departe. Aceste lucruri pot fi practicate ori de cate ori te simti cu moralul la pamant, cand ai dubii, cand te simti frustrat si te gandesti sa renunti la toate acele obiective pentru care ai muncit sau la care ai visat.
Pentru ca nu merita niciodata sa renunti pur si simplu, da-ti toate sansele de care ai nevoie.
Sumar
Ce sunt activitatile motivationale
Activitatile motivationale te pot ajuta sa iti mentii concentrarea. Exista diverse lucruri pe care le poti face pentru a-ti impulsiona motivatia si pentru a te implica in lucruri pe care nu vrei sa le faci. Ele te pot ajuta sa fii mereu concentrat pe obiectivele pe care le ai si sa mergi mai departe in viata.
5 activitati motivationale pentru momentele in care vrei sa renunti
1. Schimbarea temporara a locatiei
In vremuri dificile e mai bine sa iei o pauza inainte de o decizie grea si sa faci ceva care sa iti permita sa te relaxezi si sa iti mentina mintea pe calea cea buna. O pauza de la locuri, activitati si ganduri negative te va ajuta sa vezi ca lucrurile pot fi schimbate, iar uneori trebuie doar sa iti acorzi un timp de odihna si sa iti strangi toate fortele pentru a merge mai departe. Si cui nu ii place o schimbare de perspectiva?
Uneori e singurul lucru de care avem extrem de multa nevoie. Cu totii avem obiceiuri asociate cu locurile in care ne aflam, dar atunci cand mergem in alte locatii putem simti ca apasam acel buton de restart, atat de necesar. Incearca o data si vei vedea schimbarea in ceea ce priveste nivelul de energie. Nu trebuie sa calatoresti pe distante foarte mari – poti merge pur si simplu in cea mai apropiata cafenea, intr-un parc public sau intr-un loc similar, convenabil pentru tine – tot ce iti trebuie este sa schimbi temporar mediul.
2. Meditatia
Meditatia este cel mai bun exercitiu pe care il poti face atunci cand te simti la pamant sau cand ai nevoie sa iti reinnoiesti motivatia. Adesea, suntem atat de stresati de vietile noastre aglomerate, incat nu ne acordam timpul pe care il meritam. Meditatia te ajuta sa iei o pauza, sa iti cureti mintea si iti ofera o perspectiva noua si proaspata. De asemenea, te poate ajuta sa renunti la auto-monoloagele negative, la indoielile fata de popria persoana si la ura. Inspira aer proaspat si expira tot intunericul… Elibereaza-te de tot ce trebuie eliberat!
3. Clipuri video motivationale cu arta inspirationala
Una dintre cele mai usoare activitati motivationale pe care le poti face este sa te uiti la un videoclip sau doua care sa iti intretina inspiratia si motivatia. Exista o multime de clipuri video motivationale pe YouTube care te vor ajuta sa gasesti calea buna. Suntem atat de ocupati sa ne atingem obiectivele si sa muncim din greu pentru ele… Dar cand ne confruntam cu obstacolele vietii, ele pot fi un pas inapoi. Un simplu videoclip motivational te poate ghida prin acele momente si iti poate oferi din nou motivatia atunci cand ai nevoie de ea. Alege ceea ce iti atinge emotiile.
4. Stabilirea de borne noi, mai mici
Uneori, un blocaj major care te impiedica sa mergi mai departe este dorinta de a obtine totul deodata. Planificam lucruri vag, ne grabim, suntem nerabdatori si adesea confuzi si nervosi.
In aceasta confuzie, suntem gata sa renuntam, pentru ca vrem prea mult si prea repede, iar lucrurile nu functioneaza asa intotdeauna. Cand ceva de genul acesta se intampla, ia-o de la capat si stabileste-ti repere mai scurte. Imparte sarcinile mari in pasi mai mici si mai usor de facut. Reevaluarea sau restartarea unui sistem iti va oferi o harta catre viitor si te vei simti mai putin iritat si confuz.
5. O lista a motivelor pentru care esti recunoscator
Cand te simti nefericit cu privire la viata pe care o ai, ia un pix si o hartie si scrie despre lucrurile care te fac fericit. Motivatia poate veni adesea din locuri neasteptate. Simplul fapt ca pui pe hartie lucrurile pentru care esti recunoscator iti poate aduce motivatia necesara in acel moment, iti poate schimba perspectiva si in mod cert iti va imbunatati atitudinea si iti va schimba in bine starea de spirit.
Activitatile motivationale te pot ajuta sa iti mentii concentrarea
Sa recunoastem…Mentinerea motivatiei la un nivel constant nu este o misiune simpla pentru nimeni. Toata lumea se confrunta cu suisuri si coborasuri in calatoria pe care o are de parcurs,
asa ca in loc sa renunti si sa te simti ghinionist, ia-ti viata in propriile maini. Exerseaza aceste activitati motivationale pentru a simti autonomia. Odata ce iti recapeti motivatia, vei putea sa atingi fiecare obiectiv din parcursul tau si chiar sa ii ajuti pe ceilalti cu experienta obtinuta.
Viata pe care ti-o doresti este mai aproape de tine cu fiecare pas pe care il faci, indiferent cat de multi sunt acesti pasi.
Sursa: https://www.shinesheets.com/5-motivational-activities-for-when-you-just-want-to-give-up/
