mindfulness

Meditatia era, pana nu demult, o activitate rezervata exclusiv celor care faceau yoga sau erau atrasi de acest stil de viata si de valorile sale. Insa cercetarile recente tot mai ample au indicat faptul ca meditatia are adevarate beneficii pentru minte si pentru corp, beneficii care ne-ar putea fi extrem de folositoare fiecaruia dintre noi, mai ales daca ne gandim la stilul si la ritmul vietii actuale. O minte mai calma, o mai buna putere de concentrare, claritatea perceptiei, o imbunatatire in comunicare, putere interioara si relaxare… toate sunt rezultate naturale ale meditatiei practicate in mod regulat. In lumea de…