duminică, septembrie 22, 2019
Acasă Blog Pagina 3

Cum să cultivi o atitudine de mulțumire

Potrivit psihologilor, aprecierea lucrurilor bune din viața ta îți poate crește nivelul de fericire și bunăstare, ceea ce explică popularitatea Zilei Recunoștinței în rândul sărbătorilor americane, depășită doar de Crăciun, conform ultimelor sondaje. Avand o atitudine de mulțumire vis a vis de experiențele trăite si lectiile invățate inseamna sa atragi fericire, fericire de care suntem direct responsabili. Efectele recunoștinței durează mai mult decât crezi Sentimentul de recunoștință...

Fericirea in cifre: 8 numere care ti-ar putea schimba viata

Ce au in comun cei mai fericiti oameni? Cel mai probabil cativa dintre cei mai celebri opt amplificatori de fericire despre care vom vorbi in cele ce urmeaza. Probabil ca ai avut si tu de-a face cu o parte dintre acestia, insa e bine sa stii, si pe viitor, care sunt cele mai simple cai de a-ti amplifica starea...

9 diferențe între visători și oamenii de acțiune

Este ceva nobil să-ți urmezi visul. Cu toții am aflat încă din fragedă copilărie din cărți, filme, de la mentorii noștri, că trebuie să pornim în realizarea celor mai arzătoare visuri. Și totuși, foarte puțini dintre noi ne urmăm cu adevărat visurile. După liceu și facultate, ne punem deoparte visurile și plecăm în căutarea job-ului. Am face mai degrabă ceea...

3 mituri despre fericire la care trebuie sa renuntam!

  Sunt sigura ca v-ati gandit macar o data in viata “in sfarsit o sa fiu fericita atunci cand o sa ma casatoresc” sau “daca obtin jobul asta, o sa am in sfarsit cariera mult visata”. Sau poate sunteti mai degraba genul pesimist, care gandeste pe logica “nu voi fi niciodata fericita cu acest diagnostic” sau “cum pot fi fericita...

Ce este meditatia mindfulness si cum putem sa o practicam

Mindfulness inseamna constientizarea in amanunt a tot ceea ce se petrece cu noi in momentul de fata, acum. Cu alte cuvinte, experimentarea profunda a tot ce traiesti in prezent, fara a te gandi la ce ai discutat acum cateva minute cu seful sau la concediul pe care-l vei lua la vara. Desi se poate considera ca meditatia de acest...

Ce este fericirea?

Ce este fericirea? Aceasta este, fara doar si poate, intrebarea la care intreaga omenire se straduieste de secole sa gaseasca raspunsul. Insa abia de curand au inceput dezbaterile pe aceasta tema. Inainte sa intru in detalii cu privire la ce anume a stabilit stiinta, dati-mi voie sa incep prin a va oferi cateva raspunsuri la o intrebare mai usoara: ce...

5 soluții pentru a ține departe gândurile negre

Ai căzut vreodată în "butoiul cu melancolie"? Cu toții am fost acolo cel puțin o dată, cu toții ne confruntăm cu perioade dificile pe parcursul vieții pe care trebuie să le gestionăm într-un fel sau altul. Sigur, viața nu poate fi mereu doar "lapte și miere" altfel am fi cu toții diabetici, iar momentele de cumpănă au rolul lor...

Cheia simplității: obiceiurile mentale

„Simplitatea este cheia eleganței adevărate.” – Coco Chanel Simplitatea este o valoare destul de neglijată în societatea de azi, când suntem într-o cursă continuă pentru a avea, a reuși, a fi cel mai bun, cel mai cel. Dar oare avem nevoie de toate acestea? Ceea ce ne dorim este exact ceea ce avem nevoie? Paradoxul minții umane este că ne dorim...

Cum să-ți organizezi timpul

Cum să-ți organizezi timpul
„Timpul este ceea ce ne dorim mai mult, dar îl folosim cel mai prost.” – William Penn Ne confruntăm din ce în ce mai des cu aceeași problemă: lipsa timpului. Nici nu știm când se scurg orele și până a avea totul gata, ne pomenim că s-a dus ziua. Cu atât mai mult este important să știm să-l organizăm pentru...

Cat timp dureaza sa-ti formezi sau sa renunti la un obicei?

dureaza 21 de zile sa-ti formezi un obicei. Este o afirmatie celebra, de care probabil ai mai auzit pana acum. Se pare ca isi are originea in Psiho-cibernetica, carte de dezvoltare personala scrisa de Maxwell Maltz in 1960 si care a fost vanduta in 30 de milioane de copii. Chirurg plastic de meserie, Maxwell a observat in randul pacientilor sai un anumit tipar. In urma operatiilor...