miercuri, mai 22, 2019
Acasă Blog Pagina 2

9 pasi pentru a avea flow si fericire la serviciu

“Nu ramane in trecut, nu visa la viitor, concentreaza-te pe momentul actual” – Buddha. Te-ai pierdut vreodata in munca atat de mult incat sa pierzi notiunea timpului? A te lasa absorbit in acest mod de sarcinile tale de la birou este probabil ceva rar pentru majoritatea persoanelor, insa este o stare de fapt numita "flow". Putem numi acest “flow” -...

O minte relaxata – cheia catre productivitate

Multi oameni vad cheia catre productivitate ca fiind reprezentata de 10 ore de munca sarguincioasa, cu o lista lunga de taskuri in fata, pe care sa le duci la indeplinire, una cate una. Desi chiar si eu am visat de multe ori la genul acesta de productivitate si de succes, adevarul este ca vorbim despre un obiectiv destul de maret...

Top 50 filme motivationale de neratat

Stii acele filme care te fac sa vorbesti despre ele ore intregi dupa ce le-ai vazut? Cele care iti raman in minte si in saptamana si luna urmatoare si, de fapt, pe care nu le vei putea uita niciodata pentru ca iti lasa pe viata o impresie atat de puternica?! Am facut mai jos o selectie a celor mai...

Meditatia – 7 motive sa incepi sa te gandesti la a o practica

Meditatia era, pana nu demult, o activitate rezervata exclusiv celor care faceau yoga sau erau atrasi de acest stil de viata si de valorile sale. Insa cercetarile recente tot mai ample au indicat faptul ca meditatia are adevarate beneficii pentru minte si pentru corp, beneficii care ne-ar putea fi extrem de folositoare fiecaruia dintre noi, mai ales daca ne...

Cum să cultivi o atitudine de mulțumire

Potrivit psihologilor, aprecierea lucrurilor bune din viața ta îți poate crește nivelul de fericire și bunăstare, ceea ce explică popularitatea Zilei Recunoștinței în rândul sărbătorilor americane, depășită doar de Crăciun, conform ultimelor sondaje. Avand o atitudine de mulțumire vis a vis de experiențele trăite si lectiile invățate inseamna sa atragi fericire, fericire de care suntem direct responsabili. Efectele recunoștinței durează mai mult decât crezi Sentimentul de recunoștință...

Fericirea in cifre: 8 numere care ti-ar putea schimba viata

Ce au in comun cei mai fericiti oameni? Cel mai probabil cativa dintre cei mai celebri opt amplificatori de fericire despre care vom vorbi in cele ce urmeaza. Probabil ca ai avut si tu de-a face cu o parte dintre acestia, insa e bine sa stii, si pe viitor, care sunt cele mai simple cai de a-ti amplifica starea...

9 diferențe între visători și oamenii de acțiune

Este ceva nobil să-ți urmezi visul. Cu toții am aflat încă din fragedă copilărie din cărți, filme, de la mentorii noștri, că trebuie să pornim în realizarea celor mai arzătoare visuri. Și totuși, foarte puțini dintre noi ne urmăm cu adevărat visurile. După liceu și facultate, ne punem deoparte visurile și plecăm în căutarea job-ului. Am face mai degrabă ceea...

3 mituri despre fericire la care trebuie sa renuntam!

  Sunt sigura ca v-ati gandit macar o data in viata “in sfarsit o sa fiu fericita atunci cand o sa ma casatoresc” sau “daca obtin jobul asta, o sa am in sfarsit cariera mult visata”. Sau poate sunteti mai degraba genul pesimist, care gandeste pe logica “nu voi fi niciodata fericita cu acest diagnostic” sau “cum pot fi fericita...

Ce este meditatia mindfulness si cum putem sa o practicam

Mindfulness inseamna constientizarea in amanunt a tot ceea ce se petrece cu noi in momentul de fata, acum. Cu alte cuvinte, experimentarea profunda a tot ce traiesti in prezent, fara a te gandi la ce ai discutat acum cateva minute cu seful sau la concediul pe care-l vei lua la vara. Desi se poate considera ca meditatia de acest...

Ce este fericirea?

Ce este fericirea? Aceasta este, fara doar si poate, intrebarea la care intreaga omenire se straduieste de secole sa gaseasca raspunsul. Insa abia de curand au inceput dezbaterile pe aceasta tema. Inainte sa intru in detalii cu privire la ce anume a stabilit stiinta, dati-mi voie sa incep prin a va oferi cateva raspunsuri la o intrebare mai usoara: ce...